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QUICKFIT das Fitnesscenter

mit modernsten Geräten von MATRIX
  • Kann den Schwitzen Schwäche sein?

    Den sportlichen Radfahrer erkennt man an den Fliegen zwischen den Zähnen. Aber kann man am Schwitzen auch erkennen, wer fit ist und wer nicht? Jein, sagen die Experten. Sonst wären ja top-fitte Frauen immer weniger fit als un-fitte Männer. Frauen schwitzen nämlich weniger als Männer. Aber das ist genetisch bedingt und hat nichts mit dem […]

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  • Gute Vorsätze? Zähme Dein Gewohnheitstier!

    Gute Vorsätze sind immer nur so gut, wie sie auch haltbar sind. Ihr Verfallsdatum entspricht manchmal der Lebensdauer einer Eintagsfliege. Und das liegt an unseren Gewohnheiten, den vielen lieb gewordenen Ritualen, die unsere Handlungen mehr bestimmen als unser Kopf. Denn der Mensch ist ein Gewohnheitstier. Gegen dieses Tier müssen wir unsere guten Vorsätzen verteidigen. Das […]

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  • Feiertagsöffnungszeiten 2017

    Allen Mitgliedern, Freunden, Bekannten und deren Familien, wünscht das ganze Team von QUICKFIT Dresden ein zauberhaftes Weihnachtsfest. Danke das ihr alle da seid und uns die Treue haltet. Unsere Öffnungszeiten zu den Feiertagen sind: Heilig Abend – So. 24.Dez.: 8:00 bis 16:00 Uhr; 1. Weihnachtsfeiertag – Mo. 25.Dez.: 8:00 bis 16:00 Uhr; 2. Weihnachtsfeiertag – […]

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  • Brustpresse – Drei häufige Fehler

    Die Brustpresse als Alternative zum freien Bankdrücken wird wegen der geführten Bewegung gerne von Sportlern genutzt, welche sich wegen den vielen möglichen Fehlern beim freien Bankdrücken noch nicht an diese Übung herantrauen. Trotzdem sind auch bei der Brustpresse vor allem drei häufige Fehler immer wieder zu sehen. 1. Fehler: Die Schultern werden nach vorn gestreckt […]

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  • Training für starke Füße

    Egal in welcher Sportart, vom Fußballer bis zum Eishockeyspieler, die Füße werden bei allen Sportlern enorm stark belastet. Und dabei spielt es kaum eine Rolle ob es sich um Spitzensportler oder Freizeitathleten handelt. Selbst Kinder, die nur im Schulsport aktiv sind, können mit dem richtigen Training der Füße vielen Problemen schon früh vorbeugen. Und selbst […]

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  • Training mit dem eigenen Körpergewicht

    Mit dem PRO FITNESS RACK von Equalizer haben wir zwei kleine aber feine Trainingsbegleiter für Euch im Programm. Es ist gedacht für Trainingseinheiten mit dem eigenen Körpergewicht, welche ihr unbedingt ab und zu in Euren Trainingsplan einstreuen solltet. Speziell mit diesem Rack lässt sich ein perfektes Oberkörper Workout durchziehen. Dazu bedarf es nur einfacher Grundübungen, […]

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  • Mit TRX neue Impulse setzen

    Seit inzwischen über 14 Monaten verfügt das Quickfit Dresden über eine TRX Station oder anders Schlingentrainer bzw. Suspension Training genannt. Doch was hat es mit diesem für viele immer noch recht neuen Trainingsgerät eigentlich auf sich? Der Schlingentrainer trainiert mit dem eigenen Körpergewicht und ist zeitgleich enorm effektiv. Denn im Gegensatz zu herkömmlichen Übungen werden […]

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  • Was es mit der Zieleinlauf-Uhr im Quickfit auf sich hat

    Seit kurzem hängt in der Mitte des Fitnessstudios unübersehbar eine große digitale Uhr. Viele wissen sie schon zu schätzen, doch nicht wenige fragen sich natürlich, wozu diese Uhr gut sein soll? Klar, die Zeit lässt sich natürlich viel besser ablesen, als an den kleinen Wanduhren die vorher das Quickfit schmückten. Aber der eigentliche Grund ist […]

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  • 9. Rewe-Team-Challenge: Doppelsieg für Quickfit das Fitnesscenter

    Vorgestern fand im Dresdner Stadtzentrum die 9. Rewe-Team-Challenge statt. 20.000 Läufer gingen in vier Startwellen an den Start. Es herrschte eine tolle Stimmung sowohl im Startbereich auf dem Altmarkt als auch im Ziel im Dynamo-Stadion. Heiko Poland, Inhaber des Quickfit lud Dresdner Läufer ein für das Team Quickfit – das Fitnesscenter an den Start zu […]

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  • Butterfly Reverse – So geht es richtig!

    Das Butterfly Reverse ist ein sehr nützliches Trainingsgerät und eine sehr wichtige Übung für den Schulterbereich und den oberen Rücken. Trainiert werden vor allem der hintere Teil des Deltamuskels (musculus deltoideus pars spinalis) und die mittleren Fasern des Kapuzenmuskels (musculus trapezius pars transversa). Doch das ist natürlich nur effektiv, wenn es richtig gemacht wird. Und […]

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