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Allgemein

  • Hast Du das Zeug zum Herkules?

    Wer für den Auftritt an Pool und Beach noch schnell ein paar Muskeln zulegen möchte, braucht erst einmal drei Dinge: – einen willigen Geist – die richtigen Gene und – einen cleveren Plan Denn nicht jeder hat das Zeug zum Herkules. Aber mit dem richtigen Training kann jeder eine gute Figur machen. Allerdings sollte er […]

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  • Die richtigen Geräte für ein gutes Ausdauertraining

    Beim Ausdauertraining geht es darum, die Fähigkeit des menschlichen Körpers, über einen längeren Zeitraum Leistung zu erbringen, zu verbessern. Für das Ausdauertraining können verschiedene Trainingsprogramme und Trainingsformen genutzt werden.

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  • Pomuskeltraining

    Beim Potraining werden die Muskeln im Po (lat. Musculus gluteus maximus) gezielt trainiert, um die Fettdepots zu reduzieren und den Po in gewünschter Weise zu formen.

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  • Beinmuskeltraining

    Es gibt verschiedene Übungen, die man vergleichsweise einfach ausführen kann, um die Beine zu trainieren.

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  • Bauchmuskeltraining

    Damit die Bauchmuskeln in gewünschter Weise hervortreten können wird in der Regel davon ausgegangen, dass der Körperfettanteil höchstens 12 % betragen sollte.

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  • abgefahren

    Für alle, die mit den öffentlichen Verkehrsmitteln der Dresdner Verkehrsbetriebe unterwegs sind, haben wir nun endlich einen Abfahrtsmonitor. Jetzt kann bis zur letzten Minute trainiert werden!

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