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Allgemein

  • Drei Fehler, die Ihr beim Kniebeugen unbedingt vermeiden solltet

    Kniebeuge erfreuen sich immer größerer Beliebtheit. Immer mehr Sportler verlassen zumindest für ein paar Trainingseinheiten Geräte, wie die Beinpresse und versuchen sich an freien Kniebeugen. Doch dies ist gar nicht so leicht, wie es auf den ersten Blick ausschaut. Vor allem drei Fehler sind uns im Trainingsalltag aufgefallen, die immer wieder vorkommen. Es sind relativ […]

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  • Wie fit bist Du wirklich?

    Schaffst Du die Spitzhaustreppe in unter 5min hoch? Dann bist Du dabei – Auch dieses Jahr dürfen wieder 50 Freunde und Mitglieder des QUICKFIT (auch Kinder ab 14 Jahre) sich der Herausforderung des Treppenlaufes am Sonntag 23.04.2017 stellen. Wer hat Lust mit uns, für uns eine Runde (800m, einmal runter, einmal wieder hoch) in der […]

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  • Hüftbeuger – Ursache vieler Schmerzen

    Kaum ein anderer Muskel unseres Körpers wird so wenig beachtet und führt zeitgleich zu so vielen Problemen. Soll man den Hüftbeuger nun dehnen? Soll man ihn speziell trainieren oder lässt man ihn gar in Ruhe? Es gibt wie fast immer auch zu diesem Thema eine Menge unterschiedliche Meinungen. In einem Punkt sind sich jedoch fast […]

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  • Sportliche Herausforderung für Fitnesstrainer oder Sport- und Physiotherapeuten in Dresden

    QUICKFIT. das Fitnesscenter ist seit über 15 Jahren in Dresden etabliert und bietet seinen Kunden fast rund um die Uhr in einem angenehmen Ambiente die Möglichkeit ihre Fitness zu steigern und einen Ausgleich zum Alltag zu finden. Neben einem umfangreichen Cardio- und Kraftbereich, bieten wir unseren Kunden in unserer TRX- Trainingszone das Schlingentraining an. Wer […]

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  • Wer ist fit und macht mit? 50 Tage, um 50 QUICKFIT Starter zu finden…

    Noch 50 Tage – noch 50 Leute! Wer hat Lust mit uns / für uns eine Runde (800m, einmal runter, einmal wieder hoch) in der TOURISTAFFEL um den Sieg zu fighten, oder einfach nur Spaß zu haben? Am Sonntag, 17. April 2016 in Radebeul. Meldet Euch bei uns! 50 Tage bis zum Start und wir […]

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  • Training macht glücklich – macht Stillsitzen depressiv?

    Krankenkassen schlagen Alarm, der Chef kriegt allmählich Sorgenfalten auf der Stirn und einige Nachbarn schauen auch schon miesepetrig drein. Jeder 20. Arbeitnehmer in Deutschland war letztes Jahr wegen einer psychischen Erkrankung krank geschrieben (DAK-Gesundheitsreport 2015), die Anzahl der Fehltage wegen Depressionen haben sich verdreifacht, elf Prozent der erwachsenen männlichen und 23 Prozent der erwachsenen weiblichen […]

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  • substanz® Natural Vitalizer

    kraftvolle Energie, vitalisierende Wirkung Energy-Boost für das gesamte Workout, ohne hibbelig sein Stress-Schutz und Zellreparatur durch Vitamin C und Selen Magnesium mit 80% des Tagesbedarfs zur Auffüllung der leeren Speicher 100% vegan mit 12 Früchten, Nüssen und Gemüse für mehr Gesundheit gibt es bei uns am Snackautomat – teste mal!

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  • Verbesserter Service durch Online-Terminbuchung

    schneller, besser und völlig in Ruhe einen Termin für Deinen individuellen Trainingsplan vereinbaren und direkt durchstarten. Jetzt in Deinem QUICKFIT – probiere es gleich aus und vereinbare Deinen persönlichen Termin mit uns! www.quickfit-dresden.de/termin-online-vereinbaren

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  • Freudensprünge – Jetzt Neu!

    Also jene Art von Übung, bei der die Muskeln gedehnt (belastet), bevor sie kontrahiert (zusammengezogen) werden – Viel Spaß beim probieren!

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  • Stress abbauen – ganz einfach

    Jetzt dreht es sich wieder – das Hamsterrad, das uns in Atem hält und unter Druck setzt, das uns Stress macht, weil nicht wir bestimmen, ob wir gehen, laufen oder hetzen. Das Hamsterrad des Lebens dreht sich und wir hecheln mit. Den ganz alltäglichen Wahnsinn, den Stress, der uns fertig macht – nur wenige können […]

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