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Nie war Abnehmen leichter als heute! Man muss nur weniger essen, und schon purzeln die Pfunde – sagt jedenfalls einer, den viele aus Funk und Fernsehen kennen. Der macht sonst Spaß-TV, meint es mit dem Abnehmen aber ernst. Und weil er auch noch einen Doktortitel trägt, ist seine Methode jetzt in aller Munde. Intervall-Fasten nennt […]

Männer stehen drauf. Frauen gehen darauf. Beine können Eyecatcher oder Problemzonen sein. Dabei kommt es nicht nur auf die Form an. Denn Beine bis zum Himmel sind eine Gabe der Natur. Ob ihr Anblick aber schlanke Muskeln oder unförmige Waden präsentiert – mit dem entsprechenden Training kann Frau auch ihre Beine optimieren. Und das nicht […]

Heute schon gefrühstückt? Oder gehören Sie zu den Morgenmuffeln, die vor 10 Uhr nichts runterkriegen? In Deutschland geht jeder Zehnte ohne Frühstück aus dem Haus. Die Hälfte aller Berufstätigen frühstückt quasi im Schweinsgalopp auf dem Weg zur Arbeit oder zwischen Bad und Küche. Gerade mal zehn Minuten brauchen Steh-Frückstückler für die erste Mahlzeit des Tages. […]

Den sportlichen Radfahrer erkennt man an den Fliegen zwischen den Zähnen. Aber kann man am Schwitzen auch erkennen, wer fit ist und wer nicht? Jein, sagen die Experten. Sonst wären ja top-fitte Frauen immer weniger fit als un-fitte Männer. Frauen schwitzen nämlich weniger als Männer. Aber das ist genetisch bedingt und hat nichts mit dem […]

Gute Vorsätze sind immer nur so gut, wie sie auch haltbar sind. Ihr Verfallsdatum entspricht manchmal der Lebensdauer einer Eintagsfliege. Und das liegt an unseren Gewohnheiten, den vielen lieb gewordenen Ritualen, die unsere Handlungen mehr bestimmen als unser Kopf. Denn der Mensch ist ein Gewohnheitstier. Gegen dieses Tier müssen wir unsere guten Vorsätzen verteidigen. Das […]

Allen Mitgliedern, Freunden, Bekannten und deren Familien, wünscht das ganze Team von QUICKFIT Dresden ein zauberhaftes Weihnachtsfest. Danke das ihr alle da seid und uns die Treue haltet. Unsere Öffnungszeiten zu den Feiertagen sind: Heilig Abend – So. 24.Dez.: 8:00 bis 16:00 Uhr; 1. Weihnachtsfeiertag – Mo. 25.Dez.: 8:00 bis 16:00 Uhr; 2. Weihnachtsfeiertag – […]

Die Brustpresse als Alternative zum freien Bankdrücken wird wegen der geführten Bewegung gerne von Sportlern genutzt, welche sich wegen den vielen möglichen Fehlern beim freien Bankdrücken noch nicht an diese Übung herantrauen. Trotzdem sind auch bei der Brustpresse vor allem drei häufige Fehler immer wieder zu sehen. 1. Fehler: Die Schultern werden nach vorn gestreckt […]

Egal in welcher Sportart, vom Fußballer bis zum Eishockeyspieler, die Füße werden bei allen Sportlern enorm stark belastet. Und dabei spielt es kaum eine Rolle ob es sich um Spitzensportler oder Freizeitathleten handelt. Selbst Kinder, die nur im Schulsport aktiv sind, können mit dem richtigen Training der Füße vielen Problemen schon früh vorbeugen. Und selbst […]

Mit dem PRO FITNESS RACK von Equalizer haben wir zwei kleine aber feine Trainingsbegleiter für Euch im Programm. Es ist gedacht für Trainingseinheiten mit dem eigenen Körpergewicht, welche ihr unbedingt ab und zu in Euren Trainingsplan einstreuen solltet. Speziell mit diesem Rack lässt sich ein perfektes Oberkörper Workout durchziehen. Dazu bedarf es nur einfacher Grundübungen, […]

Seit inzwischen über 14 Monaten verfügt das Quickfit Dresden über eine TRX Station oder anders Schlingentrainer bzw. Suspension Training genannt. Doch was hat es mit diesem für viele immer noch recht neuen Trainingsgerät eigentlich auf sich? Der Schlingentrainer trainiert mit dem eigenen Körpergewicht und ist zeitgleich enorm effektiv. Denn im Gegensatz zu herkömmlichen Übungen werden […]