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Fitness Center QuickFit

mit modernsten Geräten von MATRIX
  • TRX-Training

    Mit TRX neue Impulse setzen

    Seit inzwischen über 14 Monaten verfügt das Quickfit Dresden über eine TRX Station oder anders Schlingentrainer bzw. Suspension Training genannt. Doch was hat es mit diesem für viele immer noch recht neuen Trainingsgerät eigentlich auf sich? Der Schlingentrainer trainiert mit dem eigenen Körpergewicht und ist zeitgleich enorm effektiv. Denn im Gegensatz zu herkömmlichen Übungen werden […]

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  • neue Uhr

    Was es mit der Zieleinlauf-Uhr im Quickfit auf sich hat

    Seit kurzem hängt in der Mitte des Fitnessstudios unübersehbar eine große digitale Uhr. Viele wissen sie schon zu schätzen, doch nicht wenige fragen sich natürlich, wozu diese Uhr gut sein soll? Klar, die Zeit lässt sich natürlich viel besser ablesen, als an den kleinen Wanduhren die vorher das Quickfit schmückten. Aber der eigentliche Grund ist […]

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  • So sehen Sieger aus

    9. Rewe-Team-Challenge: Doppelsieg für Quickfit das Fitnesscenter

    Vorgestern fand im Dresdner Stadtzentrum die 9. Rewe-Team-Challenge statt. 20.000 Läufer gingen in vier Startwellen an den Start. Es herrschte eine tolle Stimmung sowohl im Startbereich auf dem Altmarkt als auch im Ziel im Dynamo-Stadion. Heiko Poland, Inhaber des Quickfit lud Dresdner Läufer ein für das Team Quickfit – das Fitnesscenter an den Start zu […]

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  • Butterfly reverse

    Butterfly Reverse – So geht es richtig!

    Das Butterfly Reverse ist ein sehr nützliches Trainingsgerät und eine sehr wichtige Übung für den Schulterbereich und den oberen Rücken. Trainiert werden vor allem der hintere Teil des Deltamuskels (musculus deltoideus pars spinalis) und die mittleren Fasern des Kapuzenmuskels (musculus trapezius pars transversa). Doch das ist natürlich nur effektiv, wenn es richtig gemacht wird. Und […]

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  • abnehmen-ohne-sport

    Abnehmen ohne Training? Geht das überhaupt?

    Immer wieder verspricht die Werbung mit neuen Diäten oder Superfood Lebensmitteln, das Abnehmen ganz ohne Bewegung und Sport möglich sei. Damit wird eine dankbare Zielgruppe angesprochen. Wer will das nicht? Einfach schlank, fit und gesund sein ohne dafür wirklich etwas zu tun? Der Traum eines jeden Sportmuffel. Aber wie soll das funktionieren? Um Abzunehmen muss […]

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  • treppe

    Treppenmarathon: Rang zwei für das Team QUICKFIT – Das Fitnesscenter

    Am vergangenen Wochenende ging der 13. Sächsische Mount-Everest-Treppen-Marathon an der Spitzhaustreppe in Radebeul über die Bühne. Nach einem zweiten Rang in der Kategorie „Elf Freunde“ 2015 und Rang drei in der Kategorie „Touriweg“ im vergangenen Jahr, erkämpfte das Team QUICKFIT – Das Fitnesscenter und Leitung von Heiko Poland diesmal in dieser Kategorie einen starken zweiten […]

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  • Kniebeuge

    Drei Fehler, die Ihr beim Kniebeugen unbedingt vermeiden solltet

    Kniebeuge erfreuen sich immer größerer Beliebtheit. Immer mehr Sportler verlassen zumindest für ein paar Trainingseinheiten Geräte, wie die Beinpresse und versuchen sich an freien Kniebeugen. Doch dies ist gar nicht so leicht, wie es auf den ersten Blick ausschaut. Vor allem drei Fehler sind uns im Trainingsalltag aufgefallen, die immer wieder vorkommen. Es sind relativ […]

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  • treppew

    Wie fit bist Du wirklich?

    Schaffst Du die Spitzhaustreppe in unter 5min hoch? Dann bist Du dabei – Auch dieses Jahr dürfen wieder 50 Freunde und Mitglieder des QUICKFIT (auch Kinder ab 14 Jahre) sich der Herausforderung des Treppenlaufes am Sonntag 23.04.2017 stellen. Wer hat Lust mit uns, für uns eine Runde (800m, einmal runter, einmal wieder hoch) in der […]

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    Hüftbeuger – Ursache vieler Schmerzen

    Kaum ein anderer Muskel unseres Körpers wird so wenig beachtet und führt zeitgleich zu so vielen Problemen. Soll man den Hüftbeuger nun dehnen? Soll man ihn speziell trainieren oder lässt man ihn gar in Ruhe? Es gibt wie fast immer auch zu diesem Thema eine Menge unterschiedliche Meinungen. In einem Punkt sind sich jedoch fast […]

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    Sportliche Herausforderung für Fitnesstrainer oder Sport- und Physiotherapeuten in Dresden

    QUICKFIT. das Fitnesscenter ist seit über 15 Jahren in Dresden etabliert und bietet seinen Kunden fast rund um die Uhr in einem angenehmen Ambiente die Möglichkeit ihre Fitness zu steigern und einen Ausgleich zum Alltag zu finden. Neben einem umfangreichen Cardio- und Kraftbereich, bieten wir unseren Kunden in unserer TRX- Trainingszone das Schlingentraining an. Wer […]

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